A melhor orientação, para cada idade e cada objetivo.
São mais de 30 anos e milhares de alunos acompanhados no Centro de Santa Cruz do Sul. Emagrecimento, hipertrofia, reabilitação ou simplesmente viver melhor: o objetivo é seu, o caminho a gente constrói junto.
Treino de verdade individual
Nada de planilha genérica. Cada treino nasce de uma avaliação completa e muda conforme você evolui.
Neurociência aplicada
O cérebro comanda o movimento. Por isso o treino também cuida de foco, comportamento e hábitos, da hipertrofia à longevidade.
Treino seguro para quem precisa de mais cuidado.
A avaliação física e neuronal especializada permite treinar com segurança mesmo quando a saúde pede atenção.
Coração e metabolismo
Cardiopatas
Hipertensos
Diabéticos
Dor, lesões e idade
Lesões e dores crônicas
Idosos com restrições
Doenças autoimunes
Cérebro e comportamento
TDAH
Autismo
Desenvolvimento cognitivo
E, claro, para quem quer emagrecer, ganhar massa muscular ou ter mais qualidade de vida.
Como começa
O treino começa muito antes da primeira repetição.
A gente avalia todos os detalhes para montar o treino mais eficiente e seguro para você. Estudar é a nossa rotina.
Conversa inicial
Seu objetivo, seu histórico de saúde e como é o seu dia a dia.
Avaliação física
As medidas tradicionais, feitas com cuidado.
PerimetriaAdipometriaAvaliação postural
Avaliação de rotina e saúde
Para ir além do espelho, olhamos o que acontece fora da academia.
RotinaRastreamento metabólicoSonoHemograma
Treino individualizado
Um plano feito para você, acompanhado de perto por quem te avaliou e ajustado conforme você evolui.
Programas
Não gosta de academia? Temos a solução.
Dois programas pensados para quem nunca se encontrou na musculação tradicional.
REVIVA
Para quem não gosta de fazer exercícios
Seu corpo merece começar pelo cuidado. Um programa para desacelerar, aliviar o corpo e recuperar a vontade de se mexer. Seu corpo merece uma pausa, sua mente também.
